こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

ブログはたくさん書いているのですが、gooブログでコメントを頂き、
改めて見ると皆さまからいいねもたくさん頂いていて、
なんだか嬉しくて涙が出ました。
「こんな不健康なダイエット」と思われていると思っていましたが、
優しく見守ってくれている方はたくさんいらっしゃるのですね。

本当にありがとうございます!!

ちなみにいつも体重は、お昼前とお風呂の前の二回計っています。
メモをしているのは、お昼前の体重です。

寒がりなので厚着をしているのですが、試しに着たままで計ってみると、
服だけでも3Kg位あって爆笑です。
この重さで痩せないかな(-_-;)

それでは本日のダイエット記録です。

10月17日　起床4:45

朝　ヨーグルト

昼　ホットコーヒー

夜　お茶漬け(ご飯約100g)

体重　－1Kg(合計－2.5Kg)

やったぁ!!!
今月の目標体重に行きました!!!
お夕飯を二回抜いたのと、30分でもお散歩の効果かな?
あとは、キープを頑張ります。

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　78Kg　です。

今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は　75Kg　です。

一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

乳酸菌飲料が終わったので、朝はヨーグルトのみです。

キープをしつつ、来月の減量目標体重に近づけたらいいなぁ。
それは無謀かな(^_^;)

ではでは♪

コメント、嬉しいです!!
ありがとうございます!!