こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

そろそろ生理が始まりそうです。
ちなみに普段のおりものの日は、布ナプキンを使っています。
市販のだと長さが足りなくて、おりもので下着を汚してしまうので悩んでいたのですが、
何となく楽天市場で検索をしていたら、布ナプキンが出てきて、
恐る恐るお試しの三枚セットを買ってみました。

今では快適です!!

臭いなどもしないし、ちゃんと吸収をしてくれるし。
ホックで下着に止めるので動かないです。
それでも生理の重い日は怖いので、市販の夜用のナプキンを使いますが。

もしおりもので悩んでいる方がいらっしゃったら、布ナプキンをおすすめします。
お風呂のついでに洗えば良いだけですし♪

言えないけれど悩んでいる方がいるかなと思い、書いてみました(o^∇^o)

それでは本日のダイエット記録です。

10月7日

朝　ヨーグルト　乳酸菌飲料　コーヒー

昼　おやつにバナナ

夜　ふりかけご飯(ご飯約110g)

体重　キープ(合計－1Kgのまま)　

うーん、減らないなぁ。

白米一合を1つは食べる用、2つは冷凍用と、合計3つに分けてみました。
いつもは一合の半分の約165gを食べていたので、一層量を少なくしました。
それなので、お茶漬けにして、量を増やす作戦です。
面倒ならふりかけご飯で。

上手くいくかな...?

と言いつつ、早速今日ふりかけご飯ですが(笑)
炊き立てならそのままが美味しいし♪

今朝はすごく寒くて、悩みましたがホットコーヒーを飲みました。
温まります(*´ー｀*)
天気予報を見て覚悟はしていたけれど、やっぱり寒いですね。
「KOF98UMOL」のコンボを探すとき、手が震えましたもん(苦笑)
朝5時は寒さがきつい。

ではでは♪