こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

ブログはたくさん書いているのですが、gooブログでコメントを頂き、
改めて見ると皆さまからいいねもたくさん頂いていて、
なんだか嬉しくて涙が出ました。
「こんな不健康なダイエット」と思われていると思っていましたが、
優しく見守ってくれている方はたくさんいらっしゃるのですね。

本当にありがとうございます!!

ちなみにいつも体重は、お昼前とお風呂の前の二回計っています。
メモをしているのは、お昼前の体重です。

寒がりなので厚着をしているのですが、試しに着たままで計ってみると、
服だけでも3Kg位あって爆笑です。
この重さで痩せないかな(-_-;)

それでは本日のダイエット記録です。

10月17日　起床4:45

朝　ヨーグルト

昼　ホットコーヒー

夜　お茶漬け(ご飯約100g)

体重　－1Kg(合計－2.5Kg)

やったぁ!!!
今月の目標体重に行きました!!!
お夕飯を二回抜いたのと、30分でもお散歩の効果かな?
あとは、キープを頑張ります。

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　78Kg　です。

今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は　75Kg　です。

一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

乳酸菌飲料が終わったので、朝はヨーグルトのみです。

キープをしつつ、来月の減量目標体重に近づけたらいいなぁ。
それは無謀かな(^_^;)

ではでは♪

コメント、嬉しいです!!
ありがとうございます!!

こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

散歩をしていて、ザクロの木を見つけました。
実もたくさんなっていて凄いです。
子供の頃、預けられていたおばあちゃんの家にザクロの木があって、
季節になると食べていたので思い出深いです。

また食べてみたいなぁ。

かなり離れたところに割れていない、でも赤い実が落ちていたのでいただきました。
木の近くでは腐ったものがそのまま落ちていたりするので、管理はしていないのかな?

でも、お父さんは落ちたものは虫がいるから食べるなというので、
ネットで調べてみて、種をまいてみることにしました。

種をよく洗う方法と、果実が付いたままでも発芽すると、情報が二分化していたのですが、
果実が付いたままで仮にと、よく洗ったカップ焼きそばの容器にまいてみました。
発芽するかな?

ドキドキです。

ザクロは確かに三分の一は傷んでいました。
さすがはお父さん。

それでは本日のダイエット記録です。

10月16日　起床4:27

朝　ヨーグルト

昼　なし

夜　なし

体重　－0.5Kg(合計－1.5Kg)
散歩　30分

乳酸菌飲料が終わったので、朝はヨーグルトのみです。

昨日、お夕飯を抜いたからか－0.5Kg減りました!!
あとは暴食をしないように気を付けないと(汗)
不安や、過食をしそうになったら迷わずクロチアゼパム錠を飲もう。

調子に乗って、今日も夕ご飯も抜きです。

今月の目標は、あと－1Kgです。
いけるかな?ドキドキ。

ではでは♪

こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

垣根が丁度真ん中だけ枯れていて困っていたのですが、挿し木をしたり、
庭に何故か育っていたのを移植したりしているうちに安定してきて一安心です。
あとはすくすく育つのを待つだけです。

写真検索をしてみたら、「マサキ」という木でした。
相葉ちゃん...ごほんごほん(*´ー｀*)
ちなみに私は大野君ファンです。

11月頃からは種が育つらしいので、今年はチャレンジをしてみようかな。

それでは本日のダイエット記録です。

10月15日　起床4:45

朝　食パン2枚(!!)　ヨーグルト　乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)

昼　なし

夜　なし

体重　＋－0(合計－1Kg)

お通じ　あり

朝ごはん、また食パンに手を出してしまいました(汗)
でも、もう食べないでおこう。

お夕飯もなしです。
食べる気持ちになれないです。

お通じがこのところあるせいか、体重はキープできました。
食べているからだろうなぁ。

それか賞味期限切れの乳酸菌飲料(苦笑)

あと、1.5Kgは痩せたいので頑張ります！

ではでは♪