こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

庭の松葉牡丹がそろそろ終わりかなという感じです。
ダイソーの種で、遅くにまいたのに、長い間庭を彩ってくれました。感謝です(o^∇^o)
たくさん付いている種を取ってあげたいけれど、多年草なので、もうまく場所が無いし...。
全部の鉢に植えてあるので。
どうしようかなと悩み中です。

ネモフィラ　マキュラータがすくすく育っています。
ダメもとで植え替えた鉢も何とか大丈夫そうです。

ビオラ、食べられる前に鉢を移動してあげればよかったなぁ。
移動したのはかろうじて2本残っています。
数は寂しいですが、残ってくれただけで嬉しいです!

今度はこの失敗を生かして育てようと思います。

それでは本日のダイエット記録です。

10月14日　起床3:52

朝　食パン3枚(!!!)　ヨーグルト　乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)

昼　なし

夜　お茶漬け(ご飯約100g)

体重　＋0.5Kg(合計－1Kg)

お通じ　あり

朝、甘い物が食べたくてついつい食パンを食べてしまいました。
そのままで食べると、優しい甘さで美味しいです。
何だか手が止まりませんでした。

昨日も食パンを...。

それなので、体重が増えてしまいましたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
全体的な摂取カロリーは少ないのに何でー!!!
でも3枚も食べたら当たり前ですよね。

うーん、ストレスかなぁ。
ただ食パンがおいしいだけなのか。
心配なので、落ち着くためにクロチアゼパム錠を飲みました。

お茶漬けといっても、永谷園の定番の物です。
そのままのお湯の量だと、しょっぱいので300cc位お湯を入れています。
それなので、汁を飲んでいるだけでもかなりお腹がいっぱいになります。
おすすめの食べ方です(o^∇^o)

...もしかしてその分カロリー増えているかな?
いやいや、お湯だし。
大丈夫、大丈夫...きっと。

ではでは♪

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今日は不思議と、6時30分までぐっすりと眠れました。
お薬が効いたのかな?
それでもいつもは3時か4時起きなのに、謎です。
いつもこうなら良いな。

「アサルトリリィ　ラストバレット」は、SランクからAランクに降格になりました(>_<)
正直、レギオン同士で戦うのって不毛な気がします。
この前のレギオンリーグでは、不正があったみたいなのも微妙な気持ちです。
課金していなければ勝てないし。
キャラは好きなのですが、ゲームシステムが最悪です。
それを一向に直そうとしない運営も。

それでは本日のダイエット記録です。

10月13日

朝　ヨーグルト　乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)

昼　食パン一枚　コーヒー

夜　お茶漬け(ご飯約100g)

体重　＋－0(合計－1.5Kg)　

お通じ　あり

うーん、体重はキープでした。
痩せてほしいです。

お通じが毎日規則的にあればいいのですが...。

今日はとても寒くて、カロリー足りていないからかな?と思い、
お昼に食パン一枚(焼かずにそのままでもぐもぐ)と、ホットコーヒーを飲みました。
食べると体が温まりますね。

それとは別にぞわぞわとした不安感があり、今日はきちんとクロチアゼパム錠を飲みました。
気休めかもしれませんが、落ち着きます。

ちなみに9月9日から付けている体重だけのアプリを見ると一か月と少しなのに、
5Kg痩せています。
無茶をしていますね(汗)
停滞も仕方が無いかな。

ではでは♪

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いつもは表を見てもずーっと0円なのでもう、本当にありがたいです。
お手数をおかけをしてしまいますが、これからもくずみさくやのブログを、
よろしくお願いいたしますm(__)m

今日は、「アサルトリリィ　ラストバレット」のレギオンマッチの日!
がんばります!!

それでは本日のダイエット記録です。

10月12日

朝　ヨーグルト　乳酸菌飲料

昼　柿一個

夜　お茶漬け(ご飯約100g)

体重　－0.5Kg(合計－1.5Kg)

腹筋　60回
散歩　20分

やっと、やっと体重が減りました!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ずっと停滞していたので、焦っていましたが良かったです。
このまま減ってくれるといいなぁ。

今月の目標は、あと－1Kgです。

毎朝寒くて、着る毛布を着ていても寒いです。
風邪をひかないように気を付けないと。
皆様もくれぐれもお気をつけてくださいませ。

ではでは♪