こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

庭の植木鉢にビオラの種をまいたのですが、発芽をしてもすぐに食べられてしまいます。
多分犯人はダンゴムシなのですが..．。

それなので食べられてしまうのは夜なので、昨日夕方のうちに発芽をしたところに、
ペットボトルのキャップを被せてみました。
うーん、対策になるといいなぁ。
本当はもっと大きめの紙カップが良いのでしょうが、無くて(>_<)

今朝見たら、芽が無事でした!!!
初めてです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
すごく嬉しいです!
今度から、葉っぱがそろうまでは別の容器で育てるか、ベッドボトルのふたをしよう。
勉強になりました。
予防のために今日もしよう。

それでは本日のダイエット記録です。

10月8日

朝　ポテトチップスのりしお　大袋

昼　なし

夜　ふりかけご飯(ご飯約110g)

体重　＋－0(合計－1Kgのまま)

お父さんが昨日ポテトチップスを買ってきてくれて、我慢しよう、我慢しようと思っていたのですが、
今朝開けてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
美味しかったです...。
ポテトチップス、禁断の味です。
大袋なので量も多いので、カロリーが怖いです。

その分、ヨーグルトと乳酸菌飲料はやめておきました。
でも、ポテトチップスだけでは身体には悪いですね。

恐る恐る体重を計ってみましたが、キープでした!!!
昨夜ご飯を少なくしたのを台無しにした感じですが(汗)
安心しました。

でも、ポテトチップスを食べなかったのなら減っていたかも。

生理になったので、ちょっと不安定かもしれません。
というか、いつも不安定ですが。

夕飯は、ご飯を冷凍用のパックが6個あるので、それがいっぱいになるまではそのままで食べます。
やっぱり炊き立てのご飯は美味しいです。
明日で6個全部満タンになるので、明後日からお茶漬けのお夕飯です。

それか、温めなおしでもふりかけご飯にしようかな。

ではでは♪

こんばんは、くずみさくやです。
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嬉しいです。

そろそろ生理が始まりそうです。
ちなみに普段のおりものの日は、布ナプキンを使っています。
市販のだと長さが足りなくて、おりもので下着を汚してしまうので悩んでいたのですが、
何となく楽天市場で検索をしていたら、布ナプキンが出てきて、
恐る恐るお試しの三枚セットを買ってみました。

今では快適です!!

臭いなどもしないし、ちゃんと吸収をしてくれるし。
ホックで下着に止めるので動かないです。
それでも生理の重い日は怖いので、市販の夜用のナプキンを使いますが。

もしおりもので悩んでいる方がいらっしゃったら、布ナプキンをおすすめします。
お風呂のついでに洗えば良いだけですし♪

言えないけれど悩んでいる方がいるかなと思い、書いてみました(o^∇^o)

それでは本日のダイエット記録です。

10月7日

朝　ヨーグルト　乳酸菌飲料　コーヒー

昼　おやつにバナナ

夜　ふりかけご飯(ご飯約110g)

体重　キープ(合計－1Kgのまま)　

うーん、減らないなぁ。

白米一合を1つは食べる用、2つは冷凍用と、合計3つに分けてみました。
いつもは一合の半分の約165gを食べていたので、一層量を少なくしました。
それなので、お茶漬けにして、量を増やす作戦です。
面倒ならふりかけご飯で。

上手くいくかな...?

と言いつつ、早速今日ふりかけご飯ですが(笑)
炊き立てならそのままが美味しいし♪

今朝はすごく寒くて、悩みましたがホットコーヒーを飲みました。
温まります(*´ー｀*)
天気予報を見て覚悟はしていたけれど、やっぱり寒いですね。
「KOF98UMOL」のコンボを探すとき、手が震えましたもん(苦笑)
朝5時は寒さがきつい。

ではでは♪

こんばんは、くずみさくやです。
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嬉しいです(*´ー｀*)

雨が続いて、冷え込んでいます。
でも、やっと秋が来たかなという感じです。
衣替えを早めにしすぎてしまっていたので、ようやく上着が合うようになります。
それまで、めっちゃくちゃ着ていてあつかったです(苦笑)

今日はいつもの服装では寒くて、二枚増やしました。
そろそろインナーも変えても良い頃かな?
個人的に、イオンの秋冬のインナーがよく伸びてあたたかくて大好きです。
他のを試しに買ってみたら、こんなにも伸びが違うのかと、やっぱりイオンの物に戻りました。
しかも安い!
おすすめです。

急激に寒くなったので、風邪に気を付けないとですね。

それでは、本日のダイエット記録です。

10月6日

朝　豆腐三分の一をお味噌汁で(レトルトのお味噌汁にポンッ)　レーズン約135g

昼　なし

夜　豆腐三分の一をお味噌汁で(レトルトのお味噌汁にポンッ)

体重　＋－0(変動なし)　

お豆腐の買い置きがもうないので、ひとまずお豆腐生活は終了です。
多分続ければ、ダイエットには凄い効果がありそうです。
次は白米の量を減らして食べようかな。

朝、お豆腐でお腹はいっぱいになったのですが、気持ちが落ち着かず、
レーズンに手を出してしまいました。
しかも大量に。
やっぱり後悔です。
甘さで喉が違和感でコーヒーまで飲みたくなったけれど、我慢をしました。
でも、これでレーズンの買い置きは無くなったから、衝動的に食べずにすみます。

食べ物と上手に向き合いたいです。

そういえばレーズンの効果なのか、単に食べすぎたからか、寒さからの冷えからか、
お腹を壊してしまいました。
その分体重もキープ出来た感じがします。
良い様な悪い様な...複雑です。

ではでは♪